[운동] 5일차_마음 다시 잡기

운동 5일차

잠깐 어제 하루 폭식은 4일간 운동을 물거품으로 만들었다.

하지만 오늘 운동을 한 후 몸무게는 92.7키로그램이 됐다.

계속 하다보면 보기 좋은 몸메가 뛰어도 무릎과 발목이 안아픈 몸무게가 될것이다.

1차 목표치는 89 키로그램, 날짜는 7월 21일!!

푸쉬업, 스쿼트 각각 50개!! 유산소 30분 이상!!

6일차에은 각각 55개를 할 생각이다.

몸매와 몸무게 그리고 건강까지 세가지를 잡자~!!